안녕하세요. 오늘은 꿀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꿀은 꽃의 밀선에서 분비되는 자당을 꿀벌이 먹었다가 토해낸 액체입니다. 자당이 꿀벌의 효소에 의해 과당과 포도당을 분해 점성있는 액체가 되며 당붐니 많이 함유된 식품입니다. 자연꿀(벌꿀)과 인공꿀(당밀)이 있죠. 아래에서 확인해볼게요.
ⓐ 체중감량(다이어트)
아침에 기상하여 빈속에 뜨거운 물+레몬+꿀을 먹으면 독소제거, 체지방제거(다이어트)등에 도움이 됩니다. 매일 아침 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 하루의 시작과 끝이 안정적으로 됩니다. 먹는 방법은 꿀 1큰술에 레몬즙을 넣으면 간단한 방법입니다.
ⓑ 소화불량감소
꿀의 살균 특성은 위산을 줄이며 소화를 돕습니다. 꿀은 가스를 중화하며 과식 시 출륭한 천연치료제가 됩니다. 식사전에 꿀을 한 스푼을 먹으면 소화 불량을 예방 할 수 있습니다. 식사 후에 섭취는 따뜻한 물에 꿀과 레몬즙을 섞어 마시면 소화의 효과가 있습니다.
ⓒ 면역예방(기침/감기등)
꿀은 치유 효능을 가지고 있죠. 박테리아로부터 우리의 몸을 보호하며 면역을 강화시키는 엔자임으로 가득합니다. 기침, 목아픔, 코막힘 등 감기/독감 증상 있을시 다른 치료법과 꿀을 섭취하면 더 좋은 효과가 나타납니다. 면역을 강화하고 싶다면 매일 꿀을 드셔보시길 추천드립니다. 감기약보다 효과가 있다는 말과 목을 부드럽게 하고 기침예방에 탁월!
ⓓ 피로감저하
꿀이 제공하는 천연 에너지는 피로감을 저하시킵니다. 꿀은 천연 설탕으로 칼로리와 에너지를 공급하는 천연에너지입니다. 꿀의 단맛으로 자연적인 욕구도 만족하며 활력도 올라갑니다. 또한 피곤이 가득할 시 커피, 초콜릿의 의존보다 꿀을 먹어보는 것이 더 좋은 방법이 될 수 있습니다.
ⓔ 치료회복UP/ 질환위험감소
기원전 2100년부터 오래된 치료제입니다. 꿀이 항균제 역할을 하여 상처를 치료, 회복에 도움을 줍니다. 또한 꿀과 계피는 단짝입니다. 심장에 도움을 많이 줍니다. 같이 먹을 시 동맥과 정맥의 건강에 도움을 주며 혈액 내 콜레스테롤을 감소 시킵니다. 지속적 섭취할 경우 심장마비 위험성을 감소시키며 재발 가능성 예방에 도움이 됩니다.
ⓕ 피부건강
꿀에 함유된 항균, 항진균성분이 피부 트러블을 감소시키며 관리에 매우 좋은 재료입니다. 피부에 이상있을 시 그 부위에 꿀을 바르면 피부 개부 개선 효과를 느낄 수 있습니다. 밤새바르고 있다가 아침에 씻어내면 좋습니다. 또한 습진, 건선, 백선 등에 효과적이며 완치는 아니지만 건조함을 완화시킬 수 있고 꿀이 첨가된 물을 마시면 두피 건강에도 좋습니다.
이상으로 꿀의 효능에 대해서 알아봤습니다. 벌꿀은 오랜 옛날부터 얻은 인류 최초의 식품이며 그리스 제신들은 식량, 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 합니다. 내 몸에 좋은 꿀로 많은 효과를 얻기를 바라며 작지만 도움이 되는 정보가 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
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