우유랑 같이 먹으면 안되는 음식 : 우리가 몰랐던

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

안녕하세요. 오늘은 우리가 몰랐던 우유랑 같이 먹으면 안되는 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 저도 참 좋아하지만 이제 자제를 해야하지 않을까라는 생각이 듭니다. 그럼 어떤 것들이 있는지 바로 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

ⓐ초콜릿(초콜렛)

같이 먹으면 짱맛있는 초콜릿은 맛만 좋습니다. 그러나! 궁합과 조합은 완전히 맞지가 않습니다. 고지방 식품으로 우유의 유지방과 초콜릿이 만나게 된다면 콜레스테롤 수치가 급격하게 상승합니다. 당장 위험하진 않지만 지속적으로 섭취를 하게 된다면 성인병, 고혈압 같은 질병의 원인이 됩니다. 과일 맛이 나는 우유 또한 비타민 B1의 흡수를 방해합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

ⓑ시금치

시금치는 영양도 풍부하며 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 알칼리성 식품이기에 우유와 함께 먹게 된다면 좋은 성분을 흡수하지 못하게 됩니다. 시금치의 옥살산 성분이 우유의 칼슘 섭취를 방해하기 때문이죠. 심한 경우는 소화불량과 배탈이 나타나며 계속 먹게 된다면 결석, 담석증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

ⓒ설탕

가끔식 저도 설탕을 넣어서 먹곤 합니다. 이것은 좋은 방법이 아니였네요. 우유 속에는 일상적 필요한 영양소인 비타민 B1이 풍부합니다. 부족시 식욕부진과 피로감, 집중력 저하를 일으키죠. 설탕과 같이 먹게 된다면 우유 속 B1의 흡수를 방해하게 됩니다. 우유의 단맛을 느끼고 싶다면 전자레인지에 살짝 돌려먹는 방법을 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

ⓓ오렌지/레몬/귤/유자 

오렌지와 레몬, 유자, 귤 등 산이 많은 과일들은 우유와는 좋지 않은 조합입니다. 우유와 함께 마시게 된다면 몸에서 우유가 응고가 되면서 소화불량을 일으킵니다. 산이 성분이 많은 과일은 산 성분이 우유를 응고시키는 것 기억해서 같이 먹지 않는 걸로~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

ⓔ소금

소금은 위험한 방법입니다. 가끔식 사람들이 소금을 넣어서 먹는 분들이 있습니다. 이 방법은 위험한 방법입니다. 우유는 이미 적당량의 염분이 가지고 있습니다. 이에 소금을 넣어 먹으면 나트륨이 과잉 섭취가 되게 됩니다. 꾸준히 섭취하게 된다면 혈액순환에 장애가 옵니다. 심한 경우에는 고혈압, 신장,심혈 질환 등을 유발합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우유랑같이먹으면안되는음식:우리가 몰랐던

 

이상으로 우유와 피해야할 음식 궁합, 같이 먹으면 안되는 음식 5가지였습니다. 작은 정보이지만 실생활에 도움이 되시길 바랍니다. 우유는 아무거나 먹어도 맛있었는데 이제 저도 알고 먹어야겠네요. 감사합니다!